为什么开心不起来总是闷闷不乐精选34句

1、第二：相约知心朋友出去旅游，转移注意力，欣赏大自然的美，能让心情愉悦起来

2、岁的女生正处于青春期，也是女生的身体开始发育的年龄，如果这个时候总是开心不起来，可能的原因就太多了。

3、高兴不起来的时候，去好好的爱你所爱的人。能够去爱一个人，应该是幸福并且感觉到开心的事情。毕竟这是上天赐予我们的能力。一旦我们拥有去爱人的能力，我们的人生就会因此变得有意义，生命也会因此而丰盈起来。

4、分散一下注意力，看一部搞笑的喜剧电影。或者是听一场相声，看一看小品之类的，脱口秀。人生本来百味，已经非常不容易了，只能是自己劝自己，自己调整自己，高兴地面对生活。

5、开心不起来的时候，不要去聆听各种闲言碎语，更加不要靠近这些喜欢搬弄是非嘴碎之刃。要知道，一旦我们整日跟这些充满负能量的人在一起，那我们只会更加不开心。所以，何必要把自己困在这样的牢笼里呢，不如选择远离。

6、这个跟激素有关系的，处于青春期的女生雌激素水平较高，心情容易不稳定，需要家长以及老师的耐心引导

7、阳光总在风雨后，冬天到了，春天还会远吗？

8、积极与家人或者朋友沟通，只有与人沟通，宣泄自己内心的负面情绪，才能最终战胜心里的压抑和不痛快

9、看看喜剧片就会高兴了

10、开心不起来的时候，去好好的爱那些一直在爱着你的人。这个世界上愿意真心爱我们的人就那么多，如果我们不懂得珍惜，不懂得呵护，一直去消耗他们对我们的爱意，那么我们只会越来越不开心。一旦我们能让爱我们的人开心起来，我们也会随之变得欢喜。

11、高兴不起来，就是情绪低落，这就要调整情绪。

12、多参加一些团体活动和游戏，跟团体一起，话题自然就多了，受气氛影响，你的心情会很快得到改善

13、先想一想为什么不高兴，有什么不高兴的人或事？多想想，想不通烦了，就把脑子放空，听会轻音乐，让自己平静下来，先自己独处一下，不要影响到他人。

14、事情总有解决的办法，生活中总会有贵人出现。乐观起来，生活就会充满阳光。

15、高兴不起来可以回忆一些高兴的事情，让自己高兴起来。每一个人每一天的情绪都是不一样的，也许因为刚刚经过了一些悲伤的事情，所以让你高兴不起来，在这种时候，你最应该做的就是尽量回忆一些以前让你高兴的事情，让乐观的情绪充满你的大脑。

16、当自己开心不起来的时候可以使用以下方法进行调整：

17、一定要积极的与人沟通，尤其是学会与自己的父母、同学、同事等好好的沟通和交流，寻求家人的理解和帮助。无论任何时候家人的理解鼓励和支持都是精神支柱最大的来源，只有积极的与人沟通、适当的宣泄负面情绪才能够获得安全感，最终战胜心情压抑的问题。

18、还有可能是因为正处于学业最繁重的时期，心事也较多，所以总是开心不起来。

19、如果还是高兴不起来，那就建议看看心理医生吧

20、不能够！怎么才能让我们振作起来呢？

21、比如生理期到了，导致自己的体内荷尔蒙分泌较旺盛，就呈现出了女性的第二特征，自然每个月始终就会有那么好几天的月经期。

22、多做一些自己感兴趣的事情，比如逛街、看电影、看搞笑的视频、听音乐、读书，尤其是读世界名著等等。这一些方法可以有效缓解心情压抑的问题，当自己不开心的时候千万不能过分关注，而是要转移注意力到自己感兴趣的事情以及更有价值的事情上面去，只有这样才能够充实自己的生活，让自己获得幸福和快乐。

23、平静了，就找点事做，喝杯奶茶，和朋友聊聊天，说点八卦，自然就高兴起来了。

24、第三：干一件自己感兴趣的事，喜欢的事要持续做，让自己没时间想不开心的事，当做出一定成绩后，会让自己开心起来。

25、哈哈，让我们欢快地跳起来，舞起来吧！

26、一个人活着还是高兴一点比较好，人们常说笑比哭好，就是这个道理，生活中我们遇到的不全是烦恼，总有一些让我们开心的事，所以当我们不高兴的时候就多想一想这些，想一想别人跟我们一样，也会遇到很多烦恼的事，这样可以缓解心理的压力，让自己轻松一些。

27、这种事，只能自己帮助自己！别人也爱莫能助！要想自己高兴起来，自己就必须忘记或别去想那些不开心的事！转移思路，尽量去想去干一些能让自己开心的事！比如去看喜剧电影或电视，也许哈哈一笑就高兴起来了，也可以找好朋友一起去玩或聊聊天，也能忘记不开心的事，而开心起来！

28、自己调整心态，多想想开心的事情。快乐是过一天，郁闷也是过一天。多笑一笑，好运自然来到。

29、第一：找可靠知心的朋友倾诉自己的不快乐的原因，诉说完之后就会轻松很多。

30、第四:女士注意保养身体，让自己从内到外变好看，如美容、健康饮食、早睡早起、适当运动、姿态等，拥有健康就有了自信，也会因此开心。

31、高兴不起来怎么办？

32、生活会有很多不如意，怎么可能天天高兴呢？人生不如意事常八九，那我们就悲观厌世吗？

33、一，把家里能做的家务事做，为她减轻生活负担，二是向她汇报生活学习情况，分散她的不开心的注意力，三是给她讲一起有趣的事情，让她忘记烦恼。

34、想一想车到山前必有路，想一想山重水复疑无路，柳暗花明又一村。