心静不下来烦躁怎么办【23句文案】

1、如果感觉心慌慌的，一直强迫自己安静下来还是办不到的话，不妨看点搞笑的、幽默的或者综艺节目。看了一会儿后，你的情绪也会跟着随之调动起来的。这种方式可以让人情不自禁的放松自己哟。

2、看点搞笑的节目

3、去教堂吧！那里会让你灵魂得到放松，会让你心灵得到洗礼，你会全新认识这个世界，和人类，你会明白人活着为什么，你明白以后就不会焦虑，不会不安，相信我，我曾经也是经历过你这样的彷徨期，愿你安好。阿门

4、所以这种情况我们最好不要理会他，让他自己平息下来，自己消化，等他情绪好点了，再来安慰他，带他出去转一下，唱歌跳舞，看看附近的风景，让他的脑子融化，转移他的注意力。

5、不用怕！因为与你为伍的有太多太多人了，大街里随意叫住一个，不管男女，比你还痛苦的人多了去了……想赚钱而不知道干什么好的，感觉自己挣钱少的，找不到挣快钱方法的，想找个不干活就能挣大钱的，梦想一夜暴富的，找不到富二代为夫的……以为该给他免费住房免费吃饭免费提供宝马免费坐飞机旅游免费……为什么他有汽车我没有为什么他媳妇那么好看我的那么丑为什么他的孩子那么瘦而我的那么胖……

6、寻一隅安静之所

7、教你一个好方法：低头看书保证让你幸福无比！

8、做事浮躁静不下来，这种人可能是有很重要的事没有如愿，心里繁杂琐碎，脑子里烦躁不安，就是总是一种焦虑情绪波动不稳定，这个时候他最容易情绪失控稍微有点刺激就会发作，大吵大闹。

9、坏了！抑郁症前兆